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【家家母嬰】夏季坐月子,該注意的全在這兒,請收藏!

作者:家家月嫂 發布日期:2022-08-04

夏季是一年中氣溫最高的季節,特殊的氣候也給新媽媽帶來更多的擔心。那么,夏季坐月子,新媽媽需要注意些什么呢?

夏季坐月子“五不能”

“穿衣:不能捂”

新媽媽產后出汗多是一種正常的生理現象,這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。為了避免風對關節的刺激,新媽媽應該穿長衣長褲,穿薄襪子;如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減少衣物,千萬不要一味地捂,以免中暑。

“飲食:不能撐”

坐月子期間,新媽媽應多吃些營養高、易消化的食物,同時要多喝水、多吃蔬菜、水果,以保證乳量充足,并促進身體快速恢復。其次,不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量,也要避免為了多下奶而盲目進補。 

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